jaki jest

[...] Idź Świadku Jehowy szerzyć swoją wiarę gdzie indziej. Russel Spoko, że się wypowiedziałeś. Amen. Iverson No z pewnością I kto tu się przechwala? Naprawde dużo mnie obchodzi jaki to jesteś dowalony. powodzenia Skerx Do cholery ludzie czytajacie ze zrozumienie, cnarzekałem na późną pore, a nie na obowiązki. mlodykks Co to znaczy cały czas [...]

[...] Ty tylko wykonujesz? To on Ciebie zna osobiście? Przecież dieta i trening powinny być pisane pod konkretną osobę. Ostatnia kwestia to, że w początku redukcji napisane jest jakieś winko do obiadu. Po jakiego czorta Ci to wino, żeby niweczyć redukcję? I na koniec pytanie: czy dla Ciebie ważniejsza jest coraz większa masa czy naprawdę dobrze [...]

Jaki koniec o oczach się pytam? Nic nie kończymy, a Ty Searme nie pitol bo napewno tak nie jest, a sądzę że to idzie w drugą stronę - jeśli oczko potrafi zachwycić to reszta jest zdumiewająca napewno I naprawdę nic za to nie chcę

[...] za wolno to idzie :/ Po prawym prostym od razu mam ciało odpowiednio skręcone i prawa ręka zamiast wracać do gardy od razu może polecieć w bok/tył/dół (nie wiem dokładnie jaki to kierunek, wszystkie naraz chyba ). A po lewym muszę najpierw cofnąć lewą, skręcić korpus i dopiero kopać :/ Też tak macie? Dla mnie to jest dosyć uciążliwe Po [...]

[...] rozumiem :-{ Janie ja też mam puls ok 50 u/min. i w/g wzoru obliczyłem swój HRmax Nie wiem dlaczego piszesz, że wzory Ciebie nie dotyczą? Każdego dotyczą. Musisz określić w jakim zakresie tętna masz wykonywać aeroby by spełniły swój cel. Ja teraz nie biegam z pulsometrem bo mam już doświadczenie i wiem w jaki zakresie tętna biegam. Na początku [...]

kabo - w jaki sposób ściągasz zdjęcia z MD? Mnie się to nie udaje (a chciałbym). Kiedyś można było kliknąć prawym klawiszem na zdjęcie aby pojawiła się opcja:" zapisz obraz jako" a teraz zapisuje ale zdjęcia nie ma :-( Na każdych zawodach poziom jest zróżnicowany. W domu wydaje się nam, że jesteśmy przygotowani i dopiero stojąc obok innych [...]

pan to jest maniak z tymi zawodami;-) rozumiem że to jest aż tak zaraźliwe? jaki okres musi pan trzymać formę przez rok? ile na offsezonie pan przybiera?

[...] te 6 stron i wiem jedno, ze Autor powinien zacząć od przemyślenia diety i sprawdzenia czego w niej może brakować, a nie pakowania tabsów, z nadzieją na nie wiadomo jaki power. A tak przy okazji to radzę zgłębić temat multiwitamin w ogóle... Zgadza się. Zbyt duże braki wiedzy żeby wykorzystać suplementy. Dobrze wiem, że niezbędne jest [...]

Szalona - widzisz jaki ja obrotny jestem? Patrz ile mozna zdzialac w ciagu jednego dnia... Tu jest tyle cudownych dziewczyn/kobiet na tym SFD ze ja juz mam zawroty w glowie i sam nie wiem co robie... serio pojde chyba na ksiedza... bo zaczynam miec grzeszne mysli jak patrze na wasze foty Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala [...]

[...] wloskie, przy okazji, kazde inne orzechy wliczaj w bilans tunczyk w sosie wlasnym jest ok, ale tez nie codziennie, co do konserw chodziło mi o mięsa z puszki lub szynke co do załozen dieety nie pytam o cel, ale to ile kcal spozywasz, jaki rozkald białek węgli, tłuszczo na kg masy ciala, poza tym podaj jakiekolwiek dane o sobie, tak jak prosiłem

[...] -dyscyplina -zdrowe nawyki -samorealizacja -zadowolenie Zacząłem z wagą ok 114,5kg Dzis jest ok 98kg Plan jest taki redukcja do wagi 80kg,choc nie wiem tak naprawde jaki wówczas bf ostanie Pozniej wystartuję z porządnym masowaniem Wiem jest lipa Mogło być na tym etapie duzo lepiej Zaciskam zęby i idę do przodu fotki przed [...]

[...] takiej turbyiny wiatrowej znalezc i pomyslec jak go zmniejszyc lubco innego zastosowac, i do tego wzorow tez nam nie podali (jeden, i podali nam ogolnie procent wiatru jaki wylapuje ta turbina ale nie zapisalem sobie) wiec mechanizm dzialania i jak zoptymalizowac musimy ponownie wyszukac sami w zasadzie dali nam 2 kompy, 11 osob, drukarke a [...]

Imrahil Ciężko komentować pokaz techniki, dodatkowo w filmiku który jest kompilacją iluś tam, często nazwijmy to wyrwanych z kontekstu, demonstracji - w końcu to nie walka. Trzeba by było być i słuchać jaki kontekst ma ten pokaz, na co zwraca się uwagę - bo nie zawsze to jest jednoznaczne z tym co filmuje kamerzysta.

[...] podejścia? Potraktuj trening siłowy, który nawet nie musi być nawet stricte uwarunkowany na mięśnie co na mobilizację ciała co przełoży się na bieg. Sylwetka też się w jakimś stopniu rozwinie, ale to nie będą efekty jak na zdjęciu. Potraktuj sport, taki jaki lubisz jako rozwój siebie. Mówisz, że jesteś intelektualistą to zmień nastawienie. [...]

Masz racje chociaz po 3-4 strzalach spadku wielkiego by nie bylo ale i tak najgorsza glupota bylo by teraz przerwac. Mam jeszcze jedno takie pytanie, po kilku iniekcjach testa i bolda jaki powinien byc mniej wiecej wynik badania? Niedlugo pojde sie upewnic,chociaz jestem pewny na 90% ze wszystko jest ok. W 2 tyg prawie 3kg to chyba jest ok.

Niestety poważnym błędem jaki popełniłeś był brak treningu siłowego w czasie okresu redukcji. Straciłeś sporo mięśni. Z tego też względu brzuch nie wygląda dobrze. Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki i bez niego podchodzenie do redukcji, czy budowania mięśni nie jest zbyt sensowne. Pierwszym krokiem jaki warto wykonać jest ułożenie [...]

[...] Bardzo interesuje mnie ten temat i chciał bym wiedzieć, oglądałem twój filmik o hipertrofii jednak nie rozjaśnił mi tej sytuacji, bo także hipertrofię dzieli się na: jaki i czyj filmik oglądałeś, nie wiemy do kogo to jest skierowane pytanie Więc pytam co ty o tym sądzisz, doprecyzuj pytanie do kogo to kierujesz.

[...] tego pedała na którym sie stoi...i coś jeszcze sie tam rozpadło ... wiec zdecydowanie nie polecam. Po tych przejściach miałem stepper HESa taki duzy, profesjonalny....taki jaki można spotkać na siłowniach i byłem zniego bardzo zadowolony.. Kupiłem po okazyjnej cenie ...ale niestety musialem sie go pozbyć bo zmieniłem wystrój pokoiku i nie [...]

[...] bym musial bic konkretne ilosci / ale daja tez rade ziolowe preparaty a ja teraz postawilem na DAA D-ASPARTIC ACID i zobaczymy jak to bedzie wygladac ... a jesli pytasz jaki najlepszy doping na wyskok to jest wiele .. np. teraz trenuje goscia co bierze Trenbolon i co on robi postepy silowe to sie za glowe lapie ale cos kosztem czegos .. [...]

[...] a potrafi skakac wylacznie z 1nogi...do tego stopnia ze dotyka lokciem obreczy majac 185wzrostu:) gra w siatke i sam mowi ze chcialby zrobic cos z wyskokiem z 2 nog( jest chudziutki) wyglada typowo jak skoczek wzwyz;) jaki plan mu ulozyc zeby byly w nim zarowno elementy na 1 i 2 nogi? na silke ebdziemy chodzic 2 razy wt tyg;) prosze o poomoc:)